Eu ideal versus eu real: definição e diferença
Eu Real vs. Ideal
Em psicologia, o eu real e o eu ideal são termos usados para descrever os domínios da personalidade. O verdadeiro eu é quem realmente somos. É como pensamos, como sentimos, olhamos e agimos. O eu real pode ser visto pelos outros, mas como não temos como saber verdadeiramente como os outros nos veem, o eu real é a nossa autoimagem .
O eu ideal, por outro lado, é como queremos ser. É uma imagem idealizada que desenvolvemos ao longo do tempo, a partir do que aprendemos e vivenciamos. O eu ideal pode incluir componentes do que nossos pais nos ensinaram, o que admiramos nos outros, o que nossa sociedade promove e o que pensamos ser de nosso interesse.
A importância do alinhamento
Se o jeito que sou (o eu real) está alinhado com o que eu quero ser (o eu ideal), terei uma sensação de bem-estar mental ou paz de espírito. Se o jeito que eu sou não está alinhado com o que eu quero ser, a incongruência , ou falta de alinhamento, resultará em sofrimento mental ou ansiedade. Quanto maior o nível de incongruência entre o eu ideal e o eu real, maior o nível de sofrimento resultante. Vamos dar uma olhada em alguns exemplos específicos:
Exemplo # 1: Minha autoimagem ideal inclui honestidade
Quando meus pais me perguntam por que eu estava voltando tarde para casa depois de uma noite fora, e eu sou honesto e digo a eles que não queria deixar a festa porque estava me divertindo muito, apesar das ramificações (como ser repreendido ), Terei uma sensação de bem-estar mental.
Se eu for desonesto e disser a eles que meu carro não pegaria, o desalinhamento entre meu eu real e o eu ideal resultará em angústia mental ou ansiedade. O fato de eu ter mentido resulta em sentimentos negativos.
Exemplo # 2: Minha autoimagem ideal inclui uma forte ética de trabalho
Se eu assistir a todas as minhas aulas na faculdade, ler as tarefas, estudar para os exames e trabalhar duro em meu trabalho de conclusão de curso, o resultado será uma nota que está de acordo com uma forte ética de trabalho. Sentirei paz de espírito em relação à congruência entre meu eu ideal e meu eu real.
Eu fui reprovado em alguns cursos universitários e fui colocado em liberdade condicional acadêmica. Se eu admitir para mim mesmo que não acompanhei as leituras designadas, não estudei para as provas e não entreguei meus trabalhos de conclusão de curso, ficarei angustiado ou ansioso como resultado da discrepância entre meu trabalho real ética e a ética de trabalho ideal que criei para mim.
Carl Rogers e a psicologia humanística
Carl Rogers foi um psicólogo humanista que teorizou que usamos a negação e a distorção como táticas para evitar a ansiedade e o sofrimento que sentimos quando nosso eu real e ideal não estão suficientemente alinhados. A negação é quando não reconhecemos e lidamos com o conflito interno, em um esforço para evitar a ansiedade. A distorção consiste em mudar os fatos relacionados ao conflito, de modo que haja menos ou nenhuma ansiedade. Quanto mais se usa essas defesas, maior se torna a discrepância entre o eu ideal e real. De acordo com Carl Rogers, isso pode levar a uma psicose , uma condição durante a qual uma pessoa tem uma identidade destruída.
Rogers também teorizou que quanto mais nosso eu real ou autoimagem estiver alinhado com nosso eu ideal, maior será nosso verdadeiro senso de identidade; essa congruência entre o eu real e o ideal resulta em alto valor próprio ou auto-estima. Em outras palavras, se quero me sentir bem comigo mesmo, vou me sentir impelido a trabalhar em direção a um alinhamento entre o eu real e o eu ideal. Carl Rogers se referiu a isso como o processo de autoatualização.
Resumo da lição
Em psicologia, o eu real e o eu ideal são termos usados para descrever os domínios da personalidade. O eu real é quem eu sou e o eu ideal é quem eu quero ser. O grau em que os dois eus são congruentes é igual ao grau de paz de espírito. Quanto maior a discrepância entre os dois, maior o nível de angústia ou ansiedade. De acordo com o psicólogo humanista Carl Rogers, isso pode levar a uma psicose, uma condição durante a qual uma pessoa tem uma identidade destruída.
Resultados de Aprendizagem
Ao terminar o vídeo, você deve tentar:
- Distinguir entre o eu ideal e o eu real
- Considere o sofrimento mental que pode ocorrer devido à incongruência entre o eu ideal e o eu real
- Descreva as teorias de Carl Rogers sobre negação e distorção em referência ao choque entre os eus reais e ideais
- Definir psicose
