Saúde mental e psicologia: o que é
necessário para manter o equilíbrio emocional
Sejam
de origem fisiológica ou psicológica os transtornos mentais são cada vez mais
comuns entre a população. A elevada carga de estresse na qual somos submetidos
diariamente tendem a causar alguns efeitos indesejáveis em nosso comportamento.
A psicologia é a área responsável pelo diagnóstico, prevenção e tratamento dos
transtornos psicológicos, é consenso entre os especialistas que a presença de
determinados critérios indica uma boa saúde mental.
Atitudes positivas consigo mesmo
A
busca do equilíbrio emocional muitas vezes pode envolver situações conflituosas
que devem ser mudadas para tornar a pessoa mais sociável e adaptável às
adversidades do cotidiano. Contudo a aceitação da pessoa consigo mesma, é
indispensável para que se possa viver tranquilamente sem conflito do corpo com
a mente.
Crescimento, amadurecimento e
realização pessoal
É
preciso que a pessoa tenha a iniciativa de buscar o seu crescimento pessoal,
conhecer novos lugares, culturas, livros e músicas são passos essenciais para o
autodescobrimento e a realização pessoal. Muitas pessoas não se encaixam no
padrão de felicidade imposto pela sociedade, encontrar o que realmente te faz
feliz é um processo contínuo e amadurecimento pessoal.
Integração e inteligência emocional
A
integração com pessoas diferentes é fundamental no processo de sociabilização
do indivíduo, encontrar pessoas com preferencias semelhantes, hobbys
semelhantes é uma importante etapa no processo de amadurecimento psicológico.
Vale ressaltar a necessidade de respeitar opiniões divergentes para a
manutenção do bem estar social.
Autonomia e autodeterminação
Quando
tratamos de autonomia nos referimos não apenas à autonomia financeira, mas
principalmente a autonomia emocional. Ser feliz de maneira independente de
terceiros é a melhor maneira de comprovar o autoconhecimento, a determinação na
busca dos objetivos é outro fator fundamental para o sucesso pessoal e
profissional.
Percepção da realidade
A
sociedade apresenta uma série de conceitos muitas vezes moldados por uma
minoria que deseja controlar a massa através de conceitos preestabelecidos,
possuir uma visão crítica e independente dos fatos o torna menos dependente das
necessidades propagadas, por exemplo, pela mídia.
Domínio ambiental e competência
social
Quando
se diz dominar o ambiente é apenas uma maneira figurada de dizer que o
indivíduo deve compreender o funcionamento da estrutura social, só assim ele
estará apto a cumprir o seu papel social. O comportamento que se espera de uma
pessoa em sua situação será sempre de acordo com os conceitos culturais e
sociais vigentes, buscar o equilíbrio entre o a sociedade e o psicológico é um
passo necessário para uma saúde mental plena.
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