Por Que Fazer Psicoterapia? Um
Convite ao Autoconhecimento
Você
já parou para pensar em como funciona uma terapia? Talvez imagine um cenário de
filmes, aquele famoso “divã”, alguém contando todos os segredos para uma pessoa
estranha, e pronto: tudo resolvido. Mas, na realidade, ir para a terapia é
muito mais do que isso. É um espaço de fala, de escuta e de crescimento
pessoal.
A
psicoterapia — que nada mais é do que a terapia feita por um psicólogo,
profissional preparado na área da saúde mental — oferece um lugar seguro para a
gente se olhar de maneira sincera. Por vezes, bate aquele medo: “O que será que
vou encontrar sobre mim? E se alguém me julgar? E se descobrir algo que não
gosto?” Calma. É normal sentir esse receio, afinal, somos ensinados a guardar
emoções, esconder fraquezas e seguir sempre fortes.
Muitas
pessoas acabam inventando desculpas para adiar a busca por ajuda: “Não preciso
de terapia, dou conta sozinho”, “Terapia é perda de tempo” ou “Isso é coisa
para quem tá muito mal”. O resultado é que vão levando problemas nas costas,
acumulando angústias e se distanciando do próprio equilíbrio.
Mas
estar dentro do setting terapêutico — o local aconchegante e protegido onde
acontece a psicoterapia — é fazer um favor a si mesmo. É saudável admitir que
precisamos de cuidado. Nesse espaço, a cura acontece aos poucos, ao conversar
sem medo do julgamento, ao colocar para fora sentimentos, emoções e afetos que,
muitas vezes, nem percebemos que estavam guardados.
Durante
esse processo, é possível ressignificar antigos sentimentos e encontrar novas
formas de enxergar situações. São pequenas descobertas que revelam o quanto
somos capazes de criar novos comportamentos e abraçar mudanças.
Autoconhecimento não é modismo, é necessidade: saber quem somos, identificar
nossos pontos fortes e até reconhecer aquelas características ou traços que
podem estar nos sabotando faz toda a diferença.
Talvez
você perceba que é mais corajoso do que pensa, ou descubra como suas
experiências moldam suas escolhas. Estar aberto a aprender sobre si mesmo é
fundamental, e cada passo dado nessa jornada é transformador.
Dar
o primeiro passo pode ser difícil, mas agendar a primeira sessão de
psicoterapia é um ato de amor próprio. Priorizar sua saúde mental é o melhor
investimento para viver com mais leveza, equilíbrio e autenticidade.
Que
tal, então, olhar para dentro de si e descobrir tudo o que há de melhor em
você? A terapia é um caminho para quem se permite crescer e viver de maneira
mais plena.
Acimarley
Freitas
Psicólogo
Clínico
Nenhum comentário:
Postar um comentário