Eu ideal versus eu real: definição e diferença

Eu Real vs. Ideal

Em psicologia, o eu real e o eu ideal são termos usados ​​para descrever os domínios da personalidade. O verdadeiro eu é quem realmente somos. É como pensamos, como sentimos, olhamos e agimos. O eu real pode ser visto pelos outros, mas como não temos como saber verdadeiramente como os outros nos veem, o eu real é a nossa autoimagem .

O eu ideal, por outro lado, é como queremos ser. É uma imagem idealizada que desenvolvemos ao longo do tempo, a partir do que aprendemos e vivenciamos. O eu ideal pode incluir componentes do que nossos pais nos ensinaram, o que admiramos nos outros, o que nossa sociedade promove e o que pensamos ser de nosso interesse.

A importância do alinhamento

Se o jeito que sou (o eu real) está alinhado com o que eu quero ser (o eu ideal), terei uma sensação de bem-estar mental ou paz de espírito. Se o jeito que eu sou não está alinhado com o que eu quero ser, a incongruência , ou falta de alinhamento, resultará em sofrimento mental ou ansiedade. Quanto maior o nível de incongruência entre o eu ideal e o eu real, maior o nível de sofrimento resultante. Vamos dar uma olhada em alguns exemplos específicos:

Exemplo # 1: Minha autoimagem ideal inclui honestidade

Quando meus pais me perguntam por que eu estava voltando tarde para casa depois de uma noite fora, e eu sou honesto e digo a eles que não queria deixar a festa porque estava me divertindo muito, apesar das ramificações (como ser repreendido ), Terei uma sensação de bem-estar mental.

Se eu for desonesto e disser a eles que meu carro não pegaria, o desalinhamento entre meu eu real e o eu ideal resultará em angústia mental ou ansiedade. O fato de eu ter mentido resulta em sentimentos negativos.

Exemplo # 2: Minha autoimagem ideal inclui uma forte ética de trabalho

Se eu assistir a todas as minhas aulas na faculdade, ler as tarefas, estudar para os exames e trabalhar duro em meu trabalho de conclusão de curso, o resultado será uma nota que está de acordo com uma forte ética de trabalho. Sentirei paz de espírito em relação à congruência entre meu eu ideal e meu eu real.

Eu fui reprovado em alguns cursos universitários e fui colocado em liberdade condicional acadêmica. Se eu admitir para mim mesmo que não acompanhei as leituras designadas, não estudei para as provas e não entreguei meus trabalhos de conclusão de curso, ficarei angustiado ou ansioso como resultado da discrepância entre meu trabalho real ética e a ética de trabalho ideal que criei para mim.

Carl Rogers e a psicologia humanística

Carl Rogers foi um psicólogo humanista que teorizou que usamos a negação e a distorção como táticas para evitar a ansiedade e o sofrimento que sentimos quando nosso eu real e ideal não estão suficientemente alinhados. A negação é quando não reconhecemos e lidamos com o conflito interno, em um esforço para evitar a ansiedade. A distorção consiste em mudar os fatos relacionados ao conflito, de modo que haja menos ou nenhuma ansiedade. Quanto mais se usa essas defesas, maior se torna a discrepância entre o eu ideal e real. De acordo com Carl Rogers, isso pode levar a uma psicose , uma condição durante a qual uma pessoa tem uma identidade destruída.

Rogers também teorizou que quanto mais nosso eu real ou autoimagem estiver alinhado com nosso eu ideal, maior será nosso verdadeiro senso de identidade; essa congruência entre o eu real e o ideal resulta em alto valor próprio ou auto-estima. Em outras palavras, se quero me sentir bem comigo mesmo, vou me sentir impelido a trabalhar em direção a um alinhamento entre o eu real e o eu ideal. Carl Rogers se referiu a isso como o processo de autoatualização.

Resumo da lição

Em psicologia, o eu real e o eu ideal são termos usados ​​para descrever os domínios da personalidade. O eu real é quem eu sou e o eu ideal é quem eu quero ser. O grau em que os dois eus são congruentes é igual ao grau de paz de espírito. Quanto maior a discrepância entre os dois, maior o nível de angústia ou ansiedade. De acordo com o psicólogo humanista Carl Rogers, isso pode levar a uma psicose, uma condição durante a qual uma pessoa tem uma identidade destruída.

Resultados de Aprendizagem

Ao terminar o vídeo, você deve tentar:

• Distinguir entre o eu ideal e o eu real
• Considere o sofrimento mental que pode ocorrer devido à incongruência entre o eu ideal e o eu real
• Descreva as teorias de Carl Rogers sobre negação e distorção em referência ao choque entre os eus reais e ideais
• Definir psicose

fonte: 

https://pt.estudyando.com/eu-ideal-versus-eu-real-definicao-e-diferenca/

Pneumatologia é um termo que tem origem no grego "pneuma", que significa "espírito", e se refere ao estudo sistemático da natureza e das atividades do Espírito Santo na religião cristã.

Na teologia cristã, a Pneumatologia é uma das três áreas principais de estudo, juntamente com a Cristologia (o estudo de Cristo) e a Teologia do Pai (o estudo de Deus como Pai). A Pneumatologia se concentra na terceira pessoa da Santíssima Trindade, o Espírito Santo, e explora as diversas formas em que ele age na vida dos indivíduos e na igreja como um todo.

A Pneumatologia inclui uma ampla gama de tópicos, incluindo o papel do Espírito Santo na criação, a obra do Espírito na salvação e santificação dos crentes, o dom de línguas, a profecia e os milagres, entre outros. Muitos teólogos cristãos consideram a Pneumatologia uma área de grande importância, pois ela ajuda a entender a natureza de Deus e seu relacionamento com a humanidade.

ACIMARLEY FREITAS CRP 04/54732

Atualmente exerce a função de Responsável Técnico e Perito do Trânsito em Minas Gerais, e Psicólogo Clinico.

É ex-professor da disciplina de Psicologia e Relações Humanas do CEEPS Adélia Teixeira/BA.
Tem experiência na área de Psicologia, com ênfase em Psicologia Clínica e Avaliação Psicológica, atuando com Psicoterapia: Abordagem Centrada na Pessoa - ACP e Avaliação Psicológica.
Ministra Palestras nas áreas de Desenvolvimento Humano, Avaliação Psicológica e Psicoterapia.

• Graduação em Psicologia pela Faculdade Juvêncio Terra, com ênfase em Psicologia Clínica.
• Graduação em Letras Língua Portuguesa. Universidade Estadual de Santa Cruz, UESC.
• Especialização Lato Sensu em Psicologia do Trânsito - UNIGRAD.
• Especialização em Psicologia Jurídica e Avaliação Psicológica. Faculdade Venda Nova do Imigrante.
• Curso de Formação Abordagem Centrada no Cliente – ACP.
• Curso de Capacitação em Avaliação Psicológica e Testes Psicológicos (110 horas).
• Curso em Atendimentos Psicológicos Online.
• Curso de Capacitação em Psicoterapia Breve.
• Curso de Analista de Testes Psicológicos para Avaliação de Porte de Arma.
• Curso de Formação de Peritos Judiciais.
• Curso de Formação de Assistentes Técnicos Judiciais.
• Curso de Aperfeiçoamento em Psicologia da Diversidade Sexual.
• Curso de Aperfeiçoamento em Psicologia e a Adolescência.
• Curso de Psicopatologia na Infância e Adolescência.

https://terapiadebolso.com.br/psicologo/acimarley-correia-silva-freitas

 

SEIS ORIENTAÇÕES PARA SUPERAR A ANSIEDADE DE TIRAR A CNH NO DIA DA PROVA PRÁTICA

 

Em geral, quem está aprendendo a dirigir precisa dar atenção as orientações básicas para não passar sufoco no dia da realização da prova prática. Se você tem ansiedade em relação a isso, saiba que é possível trabalhar esse sentimento com um bom profissional da área.  Sou o Acimarley Freitas, Psicólogo Clínico e do Trânsito possuo mais de dez anos de experiência nas áreas citadas.

 

ORIENTAÇÃO 1

O PROFISSIONAL/INSTRUTOR E O CARRO

 

Sabe-se que a empatia é uma ferramenta de grande relevância no processo de ensino/aprendizagem. Pode-se dizer que empatia é a capacidade de se colocar no lugar do outro.

Certamente na sua história de vida, em algum momento você já vivenciou a experiência com algum profissional em que você não conseguiu desenvolver a empatia pela maneira como a pessoa trabalhava e isso fez com que até mesmo você desistisse do tratamento, do curso ou até mesmo do trabalho.

Para a aquisição da CNH é preciso que o candidato encontre um profissional/instrutor (teórico ou prático) que literalmente ensinará a você todo o ABC do processo teórico como também a parte prática na aquisição da Carteira Nacional de Habilitação. É preciso que role empatia entre candidato e instrutor para que o processo alcance o êxito desejado. É necessário que o veículo que você realizará os treinamentos também esteja em perfeito estado de conservação, etc.

 

ORIENTAÇÃO 2

COMUNICAÇÃO EFICAZ

 

Desenvolva uma boa comunicação com o seu instrutor, solicitando um feedback a cada aula, como está seu processo de ensino/aprendizagem. Sempre salientado os pontos fortes e os fracos, buscando juntos estratégias de melhoria para o desempenho do candidato nos pontos fracos que necessitam de melhoria. Lembre-se tudo deve ser feito respaldado na empatia.

 

ORIENTAÇÃO 3

CHEGOU O DIA DA PROVA

 

Muitas aulas, muitos feedbacks, muito treinamento, exercícios de memorização, mentalização das ações a serem executadas, então bate aquela ansiedade. Esse é o momento da decisão, então controle as emoções, domine seus pensamentos, governe o seu corpo. Você é maior do que essa ansiedade que tenta dominar sua vida. Então mantenha o foco.

No “PROJETO MOTORISTA UAU” aprenderemos a vencer a ansiedade. Pois eu posso te auxiliar a administrar essa ansiedade. Mesmo que você seja de outra região através da terapia online, podemos juntos vivenciar o “Projeto Motorista UAU”. Entre em contato para maiores informações: WhatsApp (77-981115100).

Vários podem ser os fatores que podem estar interferindo no seu sucesso na hora da prova por isso busque ajuda especializada, a terapia pode te ajudar a descobrir o que está acontecendo e assim reverter essa situação a seu favor. Saiba que profissionais desta área (PSICÓLOGO DO TRANSITO) desenvolvem técnicas com o objetivo de identificar, compreender, diagnosticar e tratar o nível de ansiedade dos candidatos de modo a otimizar o desempenho positivo dos mesmos na situação de avaliação do processo à obtenção da CNH.

 

ORIENTAÇÃO 4

FAÇA SEU MAPA MENTAL

 

Um mapa mental é uma ferramenta de gestão de informações. Mapas Mentais são utilizados para otimizar a memorização a partir da representação visual de conceitos e ideias de forma simplificada. Então estude o percurso da prova prática, se possível vá ao local onde será realizada a prova. Desenhe o espaço, escreva cada etapa a ser executada, etc. Exercite sua memória. A repetição é uma ferramenta poderosa que nos ajuda a aprender e dominar habilidades, conteúdo ou qualquer coisa que deseja memorizar.

 

ORIENTAÇÃO 5

CONHEÇA AS PONTUAÇÕES

 

É de suma importância que o candidato saiba qual falta que for cometida, durante o exame, é eliminatória, quantos pontos podem ser perdidos, caso o automóvel apague, ou não coloque o cinto de segurança, etc. é fundamental ir para o dia da avaliação conhecendo seus direitos e deveres, então se aproxime do seu instrutor, leve sua agenda, pergunte, anote todas as dicas, e mentalize.

 

ORIENTAÇÃO 6

PENSAR POSITIVO

 

O pensamento positivo consiste em acreditar que as coisas vão dar certo e que se tem a capacidade para alcançar os próprios objetivos. Pensar positivo é ser otimista. Desenvolva a vigilância sobre os pensamentos. E, quando perceber que um pensamento negativo surgiu, substitua-o, por um pensamento oposto. Ei condutor: não alimente preocupações. Ei condutor: com paciência e coragem, supere os obstáculos e desafios. Ei condutor: viva o aqui e o agora e seja mais tranquilo e equilibrado. Fique em paz!

 

Chegou o momento da sua conquista.

 

Acimarley Freitas

Psicólogo do Trânsito

CRP -04/54732

 

 

Aprendendo um pouco sobre psicoterapia na Abordagem Centrada na Pessoa - ACP

 

A Abordagem Centrada na Pessoa (ACP) foi desenvolvida por Carl Rogers na década de 1940. Foi considerado, na época, um ato revolucionário, uma vez que o proposto por Rogers se distanciava do modelo tradicional de terapia praticado na época.

 

Essa nova maneira de guiar o acompanhamento psicoterápico é baseada na ideologia de que todo ser humano é capaz de se esforçar a fim de atingir o seu potencial máximo. Agora, o setting terapêutico não era composto por um especialista e um leigo, mas sim por um especialista em teorias e técnicas de terapia e um especialista na experiência do cliente — ele mesmo.

 

Quer saber o que Rogers propôs de tão inovador? Então, continue a leitura!

 

O que é a Abordagem Centrada na Pessoa?

 

A terapia rogeriana pode ser definida como uma abordagem não-diretiva e empática, com o objetivo de empoderar e motivar o cliente ao longo do seu processo terapêutico. Ou seja, valoriza a experiência do cliente/paciente.

 

Grande parte das outras abordagens praticadas na época viam o sujeito como inerentemente imperfeito, dotado de pensamentos e comportamentos problemáticos que o faziam buscar acompanhamento psicológico.

 

Apresentando um novo pensamento, Rogers elaborou esse modelo de terapia sob o entendimento de que cada pessoa tem capacidade e desejo de crescimento pessoal. Para ele, essa “tendência de atualização” impulsionava o sujeito a buscar terapia.

 

Nessa abordagem, o terapeuta tem o desafio de aprender a reconhecer e confiar no potencial humano, ao fazer o uso da empatia e da consideração positiva incondicional para ajudar o cliente no seu processo de desenvolvimento pessoal. Assim, o terapeuta oferece suporte, orientação e estrutura para que o sujeito possa descobrir soluções personalizadas dentro de si.

 

Quais são os objetivos da Abordagem Centrada na Pessoa?

 

Os objetivos da Terapia Centrada na Pessoa vão ser estabelecidos pelo próprio cliente. Essa definição dependerá de uma série de fatores, praticamente infinitos, que serão identificados pelo paciente como gatilhos para uma mudança.

 

Contudo, conseguimos concentrar grande parte desses objetivos em algumas categorias mais comuns:

 

1.  Facilitar o crescimento e desenvolvimento pessoal;

2.  Eliminar ou mitigar sentimentos de angústia;

3.  Aumentar a autoestima;

4.  Potencializar a abertura para experiências novas;

5.  Aumentar a compreensão do cliente sobre si mesmo.

 

O diferencial dessa abordagem é que o mais comum é o cliente propor seus próprios objetivos para a terapia. A Terapia Centrada no Cliente postula que o terapeuta não pode estabelecer metas eficazes para o sujeito, devido à sua falta de conhecimento do que é a experiência real daquela pessoa.

 

O terapeuta jamais saberá como é exatamente sentir o que o cliente relata. Então, a teoria defende que apenas o sujeito tem conhecimento suficiente de si mesmo para definir metas eficazes e desejáveis ​​para a terapia.

 

Como funciona a Abordagem Centrada na Pessoa?

 

Antes de tudo, é importante entender que o sucesso desta abordagem está diretamente ligado à conexão estabelecida entre cliente e terapeuta. Logo, esse relacionamento tem que ser pautado em confiança, autenticidade e sentimentos positivos sendo emanados de ambos os lados.

 

Além disso, Rogers estabeleceu algumas condições necessárias para que a terapia rogeriana funcione de forma assertiva:

 

·      O cliente e o terapeuta estão em contato psicológico (um relacionamento).

·      O cliente está emocionalmente perturbado, ou seja, em um estado de incongruência.

·      O terapeuta tem uma intenção genuína e está ciente de seus próprios sentimentos.

·      O terapeuta tem consideração positiva incondicional pelo cliente.

·      O terapeuta tem uma compreensão empática do cliente e de seu quadro de referência interno e procura comunicar essa experiência ao cliente.

·      O cliente reconhece que o conselheiro tem uma consideração positiva incondicional por eles e uma compreensão das dificuldades que estão enfrentando.

 

Através da ACP, ambos discutem os problemas e demandas atuais. Nessa relação, o profissional pratica a escuta ativa e empática com o cliente/paciente, enquanto que este decide por si mesmo o que está errado e o que pode ser feito para corrigi-lo, contando com o suporte do terapeuta.

 

Assim, o processo terapêutico acontece por meio de três condições facilitadoras, que orientarão cliente e terapeuta.

 

Empatia

A empatia é uma condição facilitadora, pois é imprescindível que todos os envolvidos na relação terapêutica sintam-se verdadeiramente disponíveis para ela.

 

É importante reforçar que o terapeuta deve ser capaz de deixar seus princípios e valores de lado para ter mais disponibilidade interna de enxergar com clareza a busca que o cliente está desenvolvendo em rumo à sua atualização. É entender o universo do outro sem ser o outro.

 

Congruência

O terapeuta precisa ser autêntico no que tange seus sentimentos e percepções em relação ao cliente. Ele deve, com cuidado, empatia e respeito, ser capaz de pontuar ao cliente o que sente na sessão.

 

Ao assumir seus sentimentos como seus, o terapeuta abre espaço para o sujeito pensar a respeito e, pouco a pouco, compartilhar e assumir seus sentimentos livre de ameaças e apoiado na aceitação, na autenticidade e no acolhimento.

 

Aceitação positiva

Por fim, a aceitação positiva incondicional propõe que o terapeuta aceite o outro de forma positiva. Quando ele consegue de fato ser empático e ter a convicção de que o outro busca sempre as alternativas, de acordo com o que entende como melhor dentro do seu repertório interno, por meio da tendência atualizante, fica mais fácil aceitar à pessoa, mesmo não entendendo ou não concordando.

 

Ao praticar a aceitação positiva incondicional, o terapeuta assume o papel de acolher o outro com suas experiências, desejos e angústias sem julgar ou demonstrar qualquer tipo de desaprovação. Isso porque a sabedoria do cliente tem um peso igualmente importante ao conhecimento do profissional de saúde.

 

A Abordagem Centrada na Pessoa (ACP) valoriza a aceitação, acolhimento e a autenticidade, ou seja, o terapeuta dentro da sua autenticidade partilha dos princípios centrados na pessoa. Trata-se de uma abordagem que é mais do que apenas um compilado de técnicas e normas. É uma forma de se desprender de julgamentos para se conectar mais verdadeiramente com o outro.

 

Agora que você já conheceu mais sobre a Abordagem Centrada na Pessoa, que tal contar com a ajuda do profissional?

 

É só agendar.

Atendimento online: 77981115100

 

Acimarley C.S. Freitas

CRP 04/54732

 

 

 

FONTE: https://iptc.net.br/abordagem-centrada-na-pessoa/